Detalles, Ficción y formato pausas activas
Rutina de escaleras: Subir y apearse escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y reforzar tus músculos.Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte depreciación de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.La incorporación de pausas activas